Rabu, 19 April 2017

Diabetes: Beberapa Fakta Tentangnya

Leave a Comment
Diabetes: Beberapa Fakta Tentangnya - Diabetes sering berbicara tentang ini kali. Hal ini dikatakan sebagai penyakit yang paling cepat berkembang di dunia dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini menggambarkan hal itu sebagai sebuah epidemi. Tapi apa tepatnya diabetes? Artikel ini akan menjernihkan efek memiliki tubuh kita dan berbagai klasifikasi.

Diabetes: Beberapa Fakta Tentangnya
Diabetes

Diabetes

Orang-orang yang terkenal memiliki tingkat gula dalam darah mereka disebut Diabetics. Mereka tidak mampu memecah kadar gula mereka dan jika tidak ditangani dapat menyebabkanlebih lanjut komplikasi kesehatan. Ketika kita makan makanan, gula masuk ke dalam aliran darah dan digunakan oleh tubuh sebagai energi. Sel-sel ini akan kelaparan tanpa semangat.

Diabetes, Benarkah Karena Banyak Konsumsi Gula ?

Banyak orang berpikir bahwa makan terlalu banyak makanan manis akan memberi Anda diabetes. Sebenarnya itu tidak benar. Makan makanan manis tidak akan memberi Anda diabetes tetapi tanpa pelatihan memadai untuk pergi dengan asupan makanan Anda akan memperoleh berat badan.

Jika Anda telah makan makanan kadar gula tinggi dan tidak exercise, maka ada kesempatan baik bahwa Anda akan menjadi kelebihan berat badan dan akhirnya obesitas. Seseorang menjadi yang kelebihan berat badan memiliki kesempatan lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit.

Selain itu, asupan makanan bergula tinggi bukanlah diet yang seimbang dan akan melampaui fundamental kurangnya nutrisi dan vitamin yang akan menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan. 

Tanggung jawab lain tentang diabetes adalah bahwa kebanyakan orang yang memilikinya tidak tahu bahwa mereka memilikinya. Karena kenyataan bahwa ada sering tidak ada gejalatom atau gejala-gejala dapat penyakit lain, seperti cerobong, stres atau sekadar kerja-lembur.

Diabetes Berdasarkan Gejalanya

Gejala yang paling sehari-hari diabetes adalah haus berlebihan (polidipsia), perlu untuk pergi ke WC sering (poliuria), memiliki besar nafsu makan tanpa meletakkan berat badan, setiap kali lelah, mual atau perasaan sakit umum, penglihatan kabur, infeksi ragi, impotensi pria. Anda akan terlihat dokter jika anda rasa ini characteristics. Hal ini dapat bahwa arah insulin dalam tubuh Anda telah berhenti. Insulin adalah hormon yang melanggar downs tingkat gula dalam darah dan ini disebut tipe 1 atau insulin dependent diabetes.

Yang lain adalah bahwa tubuh telah menjadi resisten bahkan meskipun pankreas meluas untuk mengembangkan insulin: ini apa yang kau sebut penderita diabetes tipe 2. Tambahan ini terjadi pada wanita hamil dan dikenal sebagai gestational diabetes dan akan dimulai pada kehamilan kemudian berhenti setelahkelahiran. 

Masih ada obat untuk diabetes. Perawatan seumur hidup adalah pola perilaku untuk menangani penyakit ini. Perawatan diabetes berisi makanan bergizi membuat rencana yang efektif keseimbangan baik rencana makan. Selain itu, pelatihan merupakan bagian penting sekali perawatan ini. Disarankan agar penderita diabetes mendapatkan latihan sebanyak yang mereka bisa dan menjaga berat badan mereka turun.

Orang-orang yang memiliki tipe 1 diabetes, insulin disuntikkan ke depan komitmen memilikimakan atau jika mereka memiliki banyak membaca. Bagi orang dengan diabetes tipe 2 juga bisa minum obat agar tubuh Anda untuk merespon secara alamiah diciptakan insulin.

Read More...

Selasa, 18 April 2017

Kesehatan Usus, Ini Tips Herbal Menjaganya

Leave a Comment
Kesehatan Usus, Ini Tips Herbal Menjaganya - Bagi Anda sering bermasalah dengan pencernaan ataukah bermasalah dengan kesehatan usus sebaiknya simak informasi berikut ini yang menjelaskan dan mengulas informasi kesehatan yang mengulas mengenai tips herbal untuk menjaga kesehatan usus.

Kesehatan Usus, Ini Tips Herbal Menjaganya
Kesehatan Usus

Kesehatan Usus

Organ usus, Sebagaimana kita ketahui bahwa didalam tubuh terdapat organ usus yang sangat penting dalam proses pecernaan ketika usus tidak terawat dengan baik maka otomatis usus tidak akan bekerja dengan maksimal, dan perlu diketahui bahwa usus memiliki lapisan sangat rentan, untuk itu dalam menjaga agar usus tetap dalam keadaan sehat alangkah baiknya kira perlu mengetahui beberapa tips herbal yang membantu menjaga kesehatan usus seperti terangkum dalam artikel berikut.

Kesehatan Usus, Ini Cara Menjaganya

Berikut Beberapa Tips Herbal dalam Menjaga Kesehatan Usus :

Kesehatan Usus: Cara Pertama 

  • Makanlah dengan perlahan. Makanlah dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik. Jangan telan makanan dengan terburu-buru.
  • Kurangi konsumsi daging. Tidak terlalu banyak memakan daging juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. 
  • Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. Tambahkan serat yang cukup pada makanan Anda, termasuk gandum, kacang, dan sayuran (buncis, paprika, wortel), dan buah-buahan dengan kulitnya sebisa mungkin. Konsumsilah serat dengan jumlah minimal 25-30 gram per hari agar menjauhkan Anda dari sembelit, penambahan berat badan, diabetes, dan masalah jantung. 
  • Cukupi kebutuhan cairan. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dalam bentuk air, jus, dan sup. Cairan terbukti efektif dalam mengatasi masalah sembelit, di samping berguna meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. 

Kesehatan Usus: Cara Kedua

  • Konsumsi makanan probiotik. Makanan probiotik sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Penelitian menunjukkan, makanan probiotik, seperti dadih (susu yang digunakan untuk membuat keju), idli, dan yoghurt, mungkin dapat membantu ketika Anda sedang terkena diare, sindrom iritasi usus (IBS), dan penyakit radang usus (IBD). Namun, para peneliti masih bekerja untuk menentukan dampak organisme probiotik tertentu pada kondisi kesehatan tertentu. 
  • Berjalan sebentar setelah makan. Hindari berbaring segera setelah makan dan jika mungkin berjalanlah sebentar selama 10 menit. Hal ini akan membantu makanan dicerna lebih baik, selain menghindari beberapa masalah pencernaan, seperti kembung, makanan sulit dicerna, perut begah, dan mulas. 
  • Hindari merokok dan minuman keras/alkohol. Menghindari merokok dan minum minuman keras selama terkena permasalahan pencernaan dapat mempercepat penyembuhan. 
  • Hindari stres. Stres dapat memperburuk masalah-masalah pencernaan, seperti mag, wasir, dan sindrom iritasi usus. Kegiatan fisik, seperti meditasi dan yoga, dapat membantu menenangkan saraf sehingga dapat membantu meringankan masalah pencernaan tersebut. 
  • Bersihkan sayuran secara menyeluruh sebelum dimasak atau dimakan. Membersihkan sayuran dan buah-buahan secara menyeluruh sebelum dimakan serta menjaga kebersihan dapur dapat menjaga Anda tetap jauh dari bakteri, yang mempuyai efek langsung pada perut. 
  • Kurangi asupan garam, gula, dan tepung terigu. Hindari tiga bahan makanan “putih” ini, garam, gula, dan tepung terigu, sebanyak mungkin. Sebab, bahan-bahan ini adalah penyebab dasar dari banyakn masalah pencernaan.

Demikianlah sajian informasi yang dapat kami sajikan dalam bentuk rangkuman dari beberapa sumber yang telah kami kutip, selaku penyaji informasi ini kami senantiasa berharap semoga informasi mengenai Kesehatan Usus, Ini Tips Herbal Menjaganya ini dapat berguna serta bermanfaat untuk Anda sekalian terutama dalam menambah pengetahuan seputar kesehatan.

Read More...

Senin, 17 April 2017

Kanker Payudara Cegah Dengan Mengurangi Faktor Risiko Di Luar Bakat Genetik

Leave a Comment
Kanker Payudara Cegah Dengan Mengurangi Faktor Risiko Di Luar Bakat Genetik - Kanker Payudara, adalah sesuatu momok yang paling di takuti oleh kaum wanita. Risiko kanker payudara meningkat bila ibu, bibi, nenek atau saudara perempuan Anda ada yang terkena kanker tersebut sebelum usia 50 tahun.

Kanker Payudara

Bila salah satu ibu atau saudara perempuan Anda terkena kanker, risiko Anda dua kali rata-rata. Bila keduanya terkena, risiko Anda lima kali rata-rata. Sekitar 20-30 persen wanita yang terkena kanker payudara memiliki keluarga dekat yang juga terdiagnosis penyakit itu.

Kanker Payudara Cegah Dengan Mengurangi Faktor Risiko Di Luar Bakat Genetik
Kanker Payudara

Kanker Payudara, Ini Cara Mencegahnya

Sekitar 70 persen sisanya lebih sulit menentukan faktor risikonya. Pola makan, berat badan, merokok, obat-obatan, dll dapat memengaruhi risiko kanker payudara. Berikut adalah Cegah Kangker Payudara Dengan Mengurangi Faktor Risiko Di Luar Bakat Genetik :

Berolah Raga

Dalam sebuah eksperimen, para peneliti menanyai 1.550 wanita berusia 40-85 tahun mengenai kebiasaan berolah raga mereka. Para wanita yang aktif berolahraga memiliki risiko terkena kanker payudara setengah lebih rendah dibandingkan mereka yang kurang berolah raga. Berjalan kaki 30 menit, lima kali seminggu dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 18 persen menurut studi lain yang melibatkan 74 ribu wanita berumur 50 sampai 79 tahun.

Menjaga Berat Badan

American Cancer Society pernah melakukan studi yang melibatkan 62 ribu wanita. Para peneliti menemukan bahwa semakin banyak kenaikan berat badan sejak wanita berumur 18 tahun, semakin besar risiko mengidap kanker payudara di masa menopause. Mereka yang bertambah berat badan sampai 30 kilogram meningkatkan risikonya dua kali lipat. Kelebihan berat badan tampaknya meningkatkan estrogen, yang mendukung pembentukan kanker.

Menghindari Lemak

Ada keterkaitan antara konsumsi tinggi lemak tak jenuh rantai jamak (minyak jagung, bunga matahari, dll) dengan kanker payudara. Pilihlah asam lemak tak jenuh rantai tunggal, seperti minyak zaitun.

"Di Swedia pernah dilakukan penelitian selama 6 tahun terhadap lebih dari 61 ribu wanita berusia 40 sampai 76 tahun. Mereka yang mengkonsumsi 10 gram lemak tak jenuh rantai tunggal setiap hari mengalami penurunan risiko kanker payudara hingga 45 persen. Sebaliknya, setiap konsumsi 5 gram lemak tak jenuh rantai jamak meningkatkan risiko kanker payudara hingga 69 persen. "

Data ini menjelaskan kenapa kanker payudara jarang dijumpai di Spanyol, Yunani dan Italia, meskipun 42 persen kalori lemak yang mereka dapatkan berbentuk minyak. Hal itu karena mereka mengkonsumsi jenis lemak tak jenuh rantai tunggal.

Mengkonsumsi Sayuran Dan Buah-Buahan

Pigmen karotenoid yang terdapat pada buah dan sayuran dipercaya melindungi kanker payudara. Para peneliti Universitas New York membandingkan sampel darah 270 wanita penderita kanker payudara dengan sampel darah 270 wanita sehat. Wanita yang memiliki karotenoid terendah memiliki risiko dua kali lebih tinggi terkena kanker payudara dibandingkan yang berkarotenoid tertinggi. Usahakan selalu menyertakan sayur dan buah-buahan dalam menu harian Anda, terutama wortel, tomat, semangka dan bayam.

Banyak Mengkonsumsi Kedelai

Insiden kanker payudara pada wanita Asia hanya seperlima dari wanita Barat. Para ilmuwan percaya bahwa penyebabnya adalah diet yang kaya kedelai. Sebuah eksperimen menunjukkan bahwa kedelai fermentasi Jepang dapat menurunkan risiko kanker payudara. Mereka yang mengkonsumi tiga porsi atau lebih setiap hari memiliki risiko lebih rendah dibandingkan yang makan hanya satu porsi atau kurang.

Kedelai mengandung fitoestrogen yang mencegah kanker payudara dengan membatasi efek karsinogenik dari estrogen. Meminum segelas susu kedelai atau tiga potong tahu/tempe setiap hari dapat melindungi Anda dari kanker payudara.

Kanker Payudara Cegah Dengan Menyusui

Menyusui tidak hanya bermanfaat bagi bayi, tetapi juga bagi ibunya karena menekan kadar estrogen. Para peneliti membandingkan angka melahirkan dan pola menyusui wanita yang hidup di negara maju dan negara berkembang. Mereka mendapati bahwa wanita di negara maju dapat mengurangi risiko kanker payudara hingga setengahnya bila memiliki anak lebih banyak dan menyusui mereka seperti para wanita di negara berkembang (rata-rata 30 bulan per kelahiran).

Tidak Merokok 

Semakin muda wanita merokok, semakin besar peluangnya terkena kanker payudara sebelum menopause. California Environmental Protection Agency melaporkan bahwa merokok pasif, terutama di kalangan wanita muda, adalah salah satu penyebab kanker payudara. Bagi para suami atau ayah, berhentilah merokok agar istri atau anak perempuan Anda tidak terkena kanker payudara.

Baca Juga : Bayi dan Balita: Tips Menjaga dan Merawat Kulit

Read More...

Jumat, 03 Februari 2017

Hewan Peliharaan, Berbahaya Atau Amankah?

Leave a Comment
Hewan Peliharaan, Berbahaya Atau Amankah? - Kucing, kelinci, hamster dan semua hewan-hewan berbulu ini sangat menggemaskan dan siapapun pasti sangat suka untuk memeliharanya. Anak-anak juga pasti sangat tertarik untuk mengenal lebih dekat hewan-hewan lucu dan menggemaskan itu. Tidak hanya melihat, si kecilpun juga sangat tertarik untuk menyentuh, memeluk, menggendong, bahkan tak jarang yang mengajak hewan peliharaannya untuk tidur seranjang dengan tuannya.

Hewan Peliharaan, Berbahaya Atau Amankah?
Hewan Peliharaan

Hewan Peliharaan, Berbahaya Atau Amankah?

Mempunyai hewan di rumah bisa menjadi hobby bagi sebagian orang, dan akhirnya anak-anak mereka juga menjadi gemr untuk memelihara hewan-hewan kesukaan. Tapi tahukah apa manfaat dan bahaya akan hewan-hewan itu?

Manfaat memelihara hewan di rumah bagi anak, dapat mengajari anak untuk belajar berempati kepada mahluk hidup, belajar menyayangi, belajar bertanggung jawab seperti memberi hewan makan, merawat jika hewan itu sakit. Selain itu, seperti yang telah diungkap detik.com bahwa bermain dengan hewan peliharaan akan menigkatkan kadar oksitosin atau kadar penagkal stress, sehingga dapat menurunkan resiko depresi saat bermain dengan hewan peliharaan.

Hewan Peliharaan, Apa Benar Aman?

Namun sebuah Pusat Pengendalian Penyakit Amerika Serikat, Centers for Disease Control (CDC) baru-baru ini merilis hasil penelitian yang mengejutkan tentang binatang peliharaan. 

" Kontak fisik dengan kucing dan anjing ternyata sangat berisiko menularkan penyakit zoonosis (ditularkan oleh hewan). Selain itu dikhawatirkan berbagai penyakit dapat ditularkan oleh hewan peliharaan melalui air liur, maupun dari kutu yang hinggap di bulu-bulu hewan. Beberapa penyakit yang kemungkinan dapat ditularkan seperti maningitis (radang selaput otak) dan pes. "

Kebiasaan anak yang terkadang senang mencium, bahkan tidur dengan hewn peliharaan hendaknya mulai dihentikan. Bukan berarti tidak boleh menyentuh hewan peliharaan tetapi hendaknya kontak berlebihan harap dihindari. 

Seperti yang diungkapkan Profesor Chomel yang dikutip dari CNN, Senin (24/1/2011).
" Penularan penyakit dari binatang peliharaan ke majikan sangat jarang, tetapi sangat mungkin terjadi. Penelitian ini tidak untuk menakut-nakuti, tetapi menyadarkan bahwa tidur dengan hewan peliharaan selalu ada risikonya. "

Hewan Peliharaan, Apa Boleh Di Masukan Rumah?

Memelihara hewan di rumah memang sangat menyenangkan, apalagi buat anak-anak. Penampilan hewan peliharaan yang menggemaskan, lucu dan menyenangkan saat memeluknya, semua anak pasti ingin merasakan memiliki hewan peliharaan di rumah. Boleh saja mengijinkan anak mempunyai seekor hewan peliharaan, tetapi harus tetap dengan pengawasan. Perawatan bagi hewan peliharaan haruslah jadi prioritas demi kesehatan hewan dan si empunya.
Read More...

Kamis, 02 Februari 2017

Mempertahankan Kecantikan Pada Usia 35 Th

Leave a Comment
Mempertahankan Kecantikan Pada Usia 35 Th - Jika anda sudah merasa cukup puas dengan kecantikan yang dipantulkan oleh cermin wajah Anda, pikirkan lagi! Masih banyak dari bagian tubuh Anda yang masih butuh perhatian Anda.

Jangan berpikir bahwa merawat tubuh mulai ujung rambut hingga ujung kaki sangat merepotkan serta perlu biaya yang mahal.  Jika Anda mau, semua bisa dimulai dari hal-hal kecil, bahkan bisa berasal dari bahan-bahan yang ada di dapur Anda!
Mempertahankan Kecantikan Pada Usia 35 Th

Mempertahankan Kecantikan

Berikut adalah langkah-langkah praktis mempertahankan kecantikan, sekaligus membuat Anda tampil segar dan percaya diri sepanjang hari.

Keindahan rambut & kesehatan kulit kepala

Untuk wanita yang akan memasuki usia matang, rambut akan mulai menipis dan beruban.  Atasi dengan memilih model dan warna yang sesuai dengan kondisi rambut, bentuk wajah dan warna kulit.  Gunakan juga vitamin serta produk perawatan rambut yang sesuai dengan kebutuhan rambut Anda.

Untuk melancarkan sirkulasi darah dan merangsang pertumbuhan rambut, pijat kulit kepala saat mandi di bawah pancuran air hangat.  Kebiasaan ini dapat membantu rambut tumbuh lebih sehat.

Mempertahankan Kecantikan  Area sekitar mata

Mulailah rutinitas pagi Anda dengan mengoleskan susu dingin pada kelopak mata, agar mata terlihat jernih berbinar dan kulit seputarnya terlihat lebih segar.  Susu juga bisa mengurangi bengkak pada mata dan digunakan sebagai pengganti toner.

Minum segelas besar air sebelum tidur dan memakai bantal yang tebal, supaya posisi kepala terangkat dapat mengurangi kantong mata.  Jika cara ini tidak berhasil, kompres mata dengan kantong teh yang telah didinginkan terlebih dahulu di dalam lemari pendingin atau gunakan gel mata yang bersifat mendinginkan.

Untuk lingkaran hitam seputar mata, gunakan concealer dengan warna lebih terang daripada area yang ingin ditutupi.  Untuk wanita di atas 40 tahun, disarankan untuk memakai eye cooling gel dulu sebelum memakai concealer, karena biasanya kulit di sekitar mata menipis.  Pilihlah concealer jenis cair atau liquid agar cepat meresap dan tidak menggumpal.

Mempertahankan Kecantikan kehalusan kulit wajah

Pengelupasan (exfoliating), membuat kulit wajah tampak lebih bersih, sehat, serta membuat kulit lebih mudah menyerap kandungan-kandungan aktif yang terdapat pada produk perawatan kulit wajah.  Lakukan teratur dengan gerakan memutar dan tekanan sedang.  Pakai bahan alami yang berasal dari dapur.

Ambil segenggam oat yang belum dimasak, campur dengan sedikit air, kemudian gosokkan ke kulit wajah secara perlahan.

Mempertahankan Kecantikan Leher kencang dan jenjang

Untuk menghindari munculnya garis-garis halus di sekeliling leher, usahakan agar postur tubuh Anda selalu tegak.  Jangan lupa juga untuk mengaplikasikan krim malam dan menggunakan tabir surya di area ini.

Mempertahankan Kecantikan Lengan kencang dan kuat

Pernah merasa lelah pada otot lengan? Atasi dengan menggosokkan minyak almond atau zaitun pada lengan segera setelah mandi atau sebelum tidur.  Gosok dengan tekanan sedang selama ± 3 menit dan secara rutin.  Biasakan juga untuk melakukan olah raga yang difokuskan pada otot lengan.

Mempertahankan Kecantikan Kulit tangan halus & lembut

Untuk kulit tangan, lakukan scrubbing dengan mencampurkan 2 sendok teh gula pasir dengan 1 sendok makan madu, gosokan pada kulit tangan untuk mengangkat sel kulit mati, kemudian bilas hingga bersih.  Jangan lupa untuk mengulaskan pelembab setelah perawatan.

Mempertahankan Kecantikan Payudara cantik dan sehat

Minyak almond atau minyak zaitun juga dapat membuat kulit payudara lembut dan kencang, dengan melakukan pijatan memutar ke arah luar.  Perawatan ini juga dapat membantu mengeluarkan toksin yang tertimbun di dalam jaringan payudara.

Perhatikan lipatan kulit, serta siku, dan lutut

Ketiak dan area selangkangan biasanya memiliki warna kulit yang lebih gelap.  Konsumsi vitamin A, C, dan E karena bisa meningkatkan produksi kolagen yang membuat warna kulit lebih terang, juga lakukan scrubbing rutin untuk area ini.  Untuk kulit bagian siku dan lutut biasanya lebih kering, gunakan krim yang mengandung shea butter.  Selain berfungsi sebagai pelembab, shea butter baik untuk regenerasi sel kulit.

Mempertahankan Kecantikan  Perut cantik

Lakukan sit up secara teratur dan usahakan untuk tidak makan ‘berat’ di atas jam 7 malam.  Mau yang lebih menyenangkan, ikuti saja kursus belly dance atau yoga.

Stretch mark dapat dipudarkan dengan bantuan aloe vera atau pelembab tubuh yang memiliki kandungan vitamin E.  Melakukan perawatan body scrub secara rutin juga terbukti cukup efektif memudarkan stretch mark.

Kulit tubuh halus, bokong kencang

‘Pengampelasan’ kulit atau scrubbing ternyata tidak hanya dilakukan pada wajah saja, tetapi juga pada kulit tubuh.  Untuk bokong, lakukan perawatan dengan bantuan sikat khusus.  Setelah perawatan, bilas tubuh dengan air hangat dan ulaskan pelembab saat kulit masih dalam keadaan lembab.  Lakukan secara rutin setiap 2 minggu sekali untuk mengangkat sel-sel kulit mati serta mencerahkan kulit.

 Mempertahankan KecantikanTelapak kaku halus

Kebiasaan memakai sepatu berhak tinggi membuat kulit di telapak kaki cepat kering dan menebal.  Karena itu pertahankan kehalusan telapak kaki dengan rutinitas pengelupasan  sekaligus menyikatnya dengan batu apung.  Lakukan sebelum mandi karena air akan membantu melembabkan kulit di telapak kaki.  Biasakan juga untuk mengulaskan telapak dengan pelembab setiap malam sebelum tidur.

 Mempertahankan Kecantikan Kerutan pada kening (forehead lines)

Penyebab : aktivitas otot yang terus-menerus dan sengatan sinar matahari
Atasi dengan : menggunakan pelembab berkadar air tinggi, tabir surya
Dengan kandungan SPF cukup tinggi yang sesuai dengan kegiatan Anda sehari-hari, gunakan serum yang dapat meningkatkan elastisitas kulit sekaligus merangsang produksi kolagen. Atau hilangkan dengan terapi IPL (Intense Pulse Light).

Mempertahankan Kecantikan Garis kerutan di antara alis mata (glabella ‘frown’)

Penyebab : terlalu sering mengernyitkan mata
Atasi dengan : menggunakan pelembab konsentrasi tinggi, tabir surya SPF 30 atau 45, serta mengkonsumsi vitamin B kompleks secara teratur.  Lakukan juga perawatan intensif dengan masker yang kaya akan kandungan ceramide, kolagen secara teratur.

Mempertahankan Kecantikan Kerutan di sudut mata (crow’s feet)

Penyebab : kulit seputar mata kering, kebiasaan merokok, efek negatif sinar matahari, kebiasaan mengernyitkan mata, dan bahkan tertawa !

Atasi dengan : mengulaskan krim mata setiap hari dan samarkan dengan pulasan concealer tipis-tipis di area tersebut. Atau jika Anda ingin mengatasi dengan cara yang lebih canggih dan cepat, lakukan terapi laser dan suntik botox.

Mempertahankan Kecantikan Pipi turun atau mengendur (jowls)

Penyebab : penurunan berat badan yang sangat drastis, pertambahan usia, serta perubahan hormon
Atasi dengan : melakukan perawatan pengencangan kulit wajah, seperti Radio Frequency Technology

Mempertahankan Kecantikan Kerutan di sudut bibir (naso-labial ‘laughter’ line)

Penyebab : efek negatif sinar matahari, diet yang ketat, faktor usia, bahkan kebiasaan tidur miring.
Atasi dengan : memakai tabir surya dan pelembab yang kaya akan moisturizer, banyak mengkonsumsi makanan yang bisa membantu meningkatkan produksi kolagen, serta biasakan tidur dengan posisi terlentang
Read More...

Rabu, 01 Februari 2017

Kista Fungsional vs Kistadenoma

Leave a Comment
Kista Fungsional vs Kistadenoma - Kita telah mengenali beberapa jenis kista, yaitu kista fungsional, kista dermoid, kista cokelat (endrometrioma), dan kistadenoma. 


Kista Fungsional vs Kistadenoma
Kista

Kista Fungsional vs Kistadenoma

Dari sekian jenis Kista yang kita kenal ada satu jenis kista yang tidak sama sekali mengarah kepada keganasan, pun ada satu jenis kista yang bisa  mengarah kepada keganasan. Kedua jenis kista itu adalah kista fungsional vs. kistadenoma.

Kista Fungsional, Apa Itu?

Kista fungsional. Kista yang terbentuk dari jaringan yang berubah pada saat fungsi normal haid. Kista normal ini akan mengecil dan menghilang dengan sendirinya dalam kurun 2-3 siklus haid. Terdapat 2 macam kista fungsional, yaitu :

Kista folikular

Folikel sebagai penyimpan sel telur akan mengeluarkan sel telur pada saat ovulasi bilamana ada rangsangan LH (Luteinizing Hormone). Pengeluaran hormon ini diatur oleh kelenjar hipofisis di otak. Bilamana semuanya berjalan lancar, sel telur akan dilepaskan dan mulai perjalannya ke saluran telur (tuba falloppi) untuk dibuahi. Kista folikuler terbentuk jika lonjakan LH tidak terjadi dan reaksi rantai ovulasi tidak dimulai, sehingga folikel tidak pecah atau melepaskan sel telur, dan bahkan folikel tumbuh terus hingga menjadi sebuah kista. Kista folikuler biasanya tidak berbahaya, jarang menimbulkan nyeri dan sering hilang dengan sendirinya antara 2-3 siklus haid.

Kista korpus luteum

Kista korpus luteum. Bilamana lonjakan LH terjadi dan sel telur dilepaskan, rantai peristiwa lain dimulai. Folikel kemudian bereaksi terhadap LH dengan menghasilkan hormon estrogen dan progesteron dalam jumlah besar sebagai persiapan untuk pembuahan. Perubahan dalam folikel ini disebut korpus luteum. Tetapi, kadangkala setelah sel telur dilepaskan, lubang keluarnya tertutup dan jaringan-jaringan mengumpul di dalamnya, menyebabkan korpus luteum membesar dan menjadi kista. 

Meski kista ini biasanya hilang dengan sendiri dalam beberapa minggu, tetapi kista ini dapat tumbuh hingga 4 inchi (10 cm) diameternya dan berpotensi untuk berdarah dengan sendirinya atau mendesak ovarium yang menyebabkan nyeri panggul atau perut. Jika kista ini berisi darah, kista dapat pecah dan menyebabkan perdarahan internal dan nyeri tajam yang tiba-tiba.

Kista Fungsional, Apakah Membahayakan?

Secara umum kista fungsional ini tidak membahayakan, namun demikian meskipun tidak membahayakan Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter! Pemeriksaan biasanya dengan gelombang suara ultra untuk dapat menentukan jenis kista secara spesifik. Sebagai pelengkap pemeriksaan USG, doker akan melihat struktur rongga perut secara langsung dengan laparaskopik.

Bila dokter mencurigai suatu kista sebagai kanker, dokter akan memeriksa kadar protein dalam darah yang disebut CA-125. Nilai normal CA-125 adalah di bawah angka 30.

Jika memang Anda masih mengalami menstruasi berarti Anda hanya menderita kista fungsional. Dokter hanya melihat dan menunggu selama 1-2 bulan dengan harapan kista itu akan hilang. Bila ternyata tetap ada atau bertambah besar, barulah dokter menyarankan operasi sebagai jalan keluarnya, atau bisa dengan terapi herbal yang sudah sangat pesat berkembang saat ini.

Apa itu Kistadenoma ?

Kistadenoma. Berasal dari epitel permukaan ovarium (germinal ovarium). Bila kista terdapat implantasi pada peritonium disertai asites maka harus dianggap sebagai neoplasma yang ganas, dan 30% sampai 35% akan mengalami keganasan. Kista jenis ini juga dapat menyerang indung telur kanan dan kiri. Gejala yang timbul biasanya akibat penekanan pada bagian tubuh sekitar seperti kandung kencing sehingga dapat menyebabkan semacam ”beser”.
Di Indonesia, Hartadi (1970) menemukan frekuensi sebesar 27%; sedangkan Gunawan (1977) 29,9%; Sapardan (1970) 37,2% dan Djaswadi 15,1%. Tumor ini paling sering terdapat pada wanita berusia antara 20 – 50 th, dan jarang sekali pada masa pubertas.

Makroskopis

Tumor ini mempunyai bentuk bulat, avoid atau bentuk tidak teratur, dengan permukaan yang rata dan berwarna putih atau putih kebiru – biruan. Di beberapa tempat dindingnya sangat tipis sehingga transparan. Umunya tidak mengadakan perlekatan dengan sekitarnya. Bila ada perlekatan maka ini disebabkan oleh peradangan dan bukan oleh keganasan. Isi kista umumnya cairan yang jernih, kadang – kadang sangat kental berisi mucus. Kista ini biasanya bersifat multilceluler.

Jika terjadi sobekan pada dinding kista, maka sel-sel epitel dapat tersebar pada permukaan peritoneum rongga perut, dan dengan sekresinya menyebabkan pseudomiksoma peritonci. Akibatnya timbul penyakit menahun dengan musim terus bertambah dan menyebabkan perlekatan. Akhirnya penderita meninggal karena ileus.

Mikroskopik

Pada pemeriksaan mikroskopik tampak dinding kista dilapisi oleh epitel dengan inti pada dasar sel warnanya pucat, dan letaknya di antara sel-sel yang memudar karena terisi lendir.

Pada kista-kista yang besar, sel-sel epitel tampak lebih rata (pendek). Kadang-kadang tampak gambaran papillomateur, tapi jarang seperti pada cyctadenoma serosum. Lapisan epitel ini bersifat adenomateus, menyebabkan invaginasi sehingga timbul kista baru, anak kista.

Itulah head to head dua jenis kista fungsional vs. kistadenoma. Yang tidak ganas tapi kalau sudah terpelintir, maka rasa sakitnya luar biasa. Pun yang ganas kalau dibiarkan bisa menyebabkan kematian. Semoga kita diselamatkan yaa….
Read More...

Selasa, 31 Januari 2017

Jenis Makanan Tinggi Serat

Leave a Comment
 
Jenis Makanan Tinggi Serat - Makanan yang tinggi serat sangatlah penting bagi kesehatan badan. Makanan yang tinggi serat ini sangat bermanfaat untuk pencernaan, jantung dan juga untuk menerunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Jenis Makanan Tinggi Serat
Makanan Tinggi Serat

Jenis Makanan Tinggi Serat

Terdapat berbagai manfaat dari makanan yang tinggi serat bagi tubuh manusia. Beberapa manfaat dari makanan yang tinggi serat ini diantaranya adalah menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh tetap ideal. Selain itu makanan ini juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes dan kanker usus.

Idealnya, tubuh manusia membutuhkan serat yang cukup perharinya. Yaitu sebanyak 25-40 gram perhari. Nah jenis makanan tinggi serat ini dikuasai oleh jenis buah-buahan dan sayur-sayuran.

Ciri-ciri umum pada buah yang mengandung serat tinggi adalah buah itu mengandung air. Nah untuk lebih lengkapnya berikut ini adalah buah-buahan yang mengandung serat tinggi. Makanan yang tinggi serat yang pertama adalah semangka. Semangka mengandung 0,3 gram per 100 gram buahnya. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin A, vitamin C, fosfor, magnesium dan juga kalium. Semangka dapat berfungsi untuk menguatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker usus, memperlambat penuaan dan juga menurunkan kadar kolesterol. 

Jenis Makanan Tinggi Serat Alpukat atau Avocado 

Alpukat atau avocado adalah makanan tinggi serat yang kedua. Alpukat ini mengandung 2,2 gram per 100 gram buah. Dengan serat yang cukup tinggi ini, alpukat dapat digunakan untuk memperlancar saluran pencernaan. Selain itu alpukat hijau juga berguna untuk menanggulangi anemia dan juga membanti regenerasi sel darah merah.

Jenis Makanan Tinggi Serat Buah Pisang

Buah pisang juga termasuk makanan yang tinggi serat. Buah pisang mengandung 0,6 gram per 100 gram buah. pisang juga mengandung vitamin A, vitamin C, fosfor, dan zat besi. Pisang juga bermanfaat untuk mengurangi kadar asam dalam lambung, mengobati gangguan pada lambung dan menurunkan kadar kolesterol.

Jenis Makanan Tinggi Serat Jambu Merah

Makanan tinggi serat yang ketiga adalah jambu merah. Jambu merah mengandung 7,3 gram per 100 gram buah. Karena rendah kalori dan glukosa, jambu biji merah cocok digunakan untuk terapi penyembuhan diabetes millitus. Buah naga adalah makanan tinggi serat yang keempat. Buah naga mengandung 0,7 gram per 100 gram buah. Selain itu buah naga juga mengandung kalium, pektin, magnesium, fosfor, dan zat besi. Nanas juga termasuk ke dalam makanan yang tinggi serat. 

Nanas memiliki kadar serat 1 gram per 100 buah. Pepaya adalah makanan tinggi serat selanjutnya. Mengandung kadar 1,3 gram per 100 gram buah. Makanan tinggi serat selanjutnya adalah Melon. Melon mengandung 0,7 gram per 100 gram bahan.

Makanan Yang Banyak Mengandung Serat


Selain buah-buahan di atas ada juga beberapa sayuran yang mengandung serat yang tinggi. Bunga kol, bayam, kentang, serta labu merupakan aneka jenis sayuran-sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang baik dikonsumsi untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh perharinya. Dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat ini, sistem pencernaan akan lancar dan tidak ada namanya sembelit lagi.
Read More...